Tips Den här tiden på året duggar uppmaningarna tätt om att passa på att ta långledigt i sommar för att vila upp sig inför hösten. Kanske något frusterande som inte har möjlighet att ta ut så många semesterdagar. Här får du 5 tips för att få ut det mesta av en kort semester.

  1. Bryt tydligt mot vardagen, gör något väldigt annorlunda.
  2. Fundera över att stänga av telefonen och internet. Det finns en fara i att ständigt vara uppkopplad på semestern.
  3. Ha inte för höga ambitioner, planera inte så många aktiviteter.
  4. Skaffa egen tid där du bara kopplar av. Ambitiös kan man vara på jobbet.
  5. Sänk tempot om du åker på en resa. Se till att koppla av, ligga på stranden och läsa en bok.

Källa: www.stressforskning.su.se