Inspiration Den här tiden på året duggar uppmaningarna tätt om att passa på att ta långledigt i sommar för att vila upp sig inför hösten. Kanske något frustrerande för den som inte har möjlighet att ta ut så många semesterdagar. Nedan hittar du 5 tips för att få ut det mesta av en kort semester.

  • Bryt tydligt mot vardagen. Gör något väldigt annorlunda mot vad du brukar sysselsätta dig med på din fritid i vanliga fall.
  • Fundera över att stänga av telefonen och internet. Det finns en fara i att ständigt vara uppkopplad på semestern. Och är du inte borta länge så hinner det inte samlas så mycket på hög heller.
  • Ha inte för höga ambitioner. Planera inte in så många aktiviteter.
  • Skaffa egen tid där du bara kopplar av. Ambitiös kan man vara på jobbet.
  • Sänk tempot om du åker på en resa. Se till att koppla av, ligga på stranden och läsa en bok.

 

 Källa: www.stressforskning.su.se